Gezonde Green Smoothies

Happy Healthy Traject

Ben je in je leven op zoek naar meer balans op vlak van voeding, beweging en mindset?

Ben je het beu om eeuwig te diëten? Ben je al jarenlang een strijd aan het voeren tegen overtollige kilo's maar herval je steeds in oude gewoontes? Wil je gezond eten, maar ook kunnen genieten? Ben je onzeker over je lichaam? 

Ben je op zoek naar een vorm van beweging? Heb je het gevoel dat je beweging niet kan volhouden? Vind je geen motivatie om te starten met beweging?

Is het beeld dat je hebt, ziet en voelt van jezelf negatief? Zoek jij troost in eten? Voel jij je schuldig na een zondigmoment? Breek jij jezelf constant af? Herken je jezelf hierin dan is ons Happy Healthy traject iets voor jou.

Happy

Healthy

Traject

In dit traject krijg je een combinatie van begeleiding bij de diëtiste, de life coach en de bewegingscoach.

 

We gaan voor het verkrijgen van meer energie, meer rust in je hoofd, meer zelfvertrouwen en dat door een combinatie van gezonde voeding, voldoende beweging en mentale begeleiding.

GESCHIKT VOOR

  • Mensen met een laag zelfbeeld en/of negatief lichaamsbeeld

  • Mensen met weinig zelfvertrouwen, een minderwaardigheidsgevoel

  • Mensen die controleverlies ervaren

  • Mensen die een duwtje in de rug nodig hebben om te starten met gezonde voeding en beweging.

Wat kan je verwachten?

Je komt bij de diëtiste, life coach en bewegingscoach op intake

Tijdens de intake bij de diëtiste wordt je huidige eetpatroon geëvalueerd en krijg je een volledige lichaamsanalyse. De life coach gaat na of er sprake is van emotionele gedragingen, laag lichaamsbeeld, weinig zelfvertrouwen, ... Bij de bewegingscoach wordt je huidige levensstijl bekeken en hoe beweging momenteel een rol speelt in je leven.

 

Nadien zitten wij met drie samen om te bekijken welk traject wij voor jou aanbevelen. Dit wordt je meegedeeld tijdens een adviesgesprek met de diëtist, de life coach of de bewegingscoach. Je hebt nog steeds zelf de keuze of je al dan niet met het voorgestelde traject start.

 

Het Happy Healthy traject duurt drie maanden.

 

Tijdens de consultaties bij de diëtiste krijg je o.a.:

  • Je persoonlijke werkpunten qua voeding

  • Info over hoe je etiketten moet lezen en interpreteren

  • Tips voor op restaurant, op vakantie, met de feestdagen, ...

  • Recepten en leer je hoe je bestaande recepten gezonder kan maken

  • Tips voor het opstellen van een weekmenu

Tijdens de consultaties bij de life coach ga je o.a.:

  • Aan de slag met jezelf om de beste versie van jezelf te worden

  • Leren omgaan met je emoties

  • Stappen zetten naar meer zelfvertrouwen

  • Met creatieve opdrachten je lichaam en geest weer in verbinding brengen

  • Positief omdenken

Tijdens de consultaties bij de bewegingscoach ga je o.a.:

  • Samen op zoek naar laagdrempelige manieren om te bewegen

  • Leren om gemotiveerd te blijven om te bewegen

  • Leren welke vorm van bewegen het beste bij jou past

  • Leren om met een open blik naar beweging te kijken

Image by Caju Gomes

Tarieven


Intakegesprek + adviesgesprek = 175 euro


Mogelijke trajecten:

  • 3 consultaties bij de diëtiste, 3 consultaties bij de life coach, 3 consultaties bij de beweegcoach = 300 euro

  • 3 consultaties bij de diëtiste, 3 consultaties bij de life coach, 6 consultaties bij de beweegcoach = 375 euro

  • 6 consultaties bij de diëtiste, 3 consultaties bij de life coach, 3 consultaties bij de beweegcoach = 375 euro

  • 3 consultaties bij de diëtiste, 6 consultaties bij de life coach, 3 consultaties bij de beweegcoach = 450 euro

  • 6 consultaties bij de diëtiste, 6 consultaties bij de life coach, 6 consultaties bij de beweegcoach = 600 euro


Na deze 3 maanden kan je kiezen of je stopt met de begeleiding of de begeleiding verder zet. Je kan dan opnieuw een traject van 3 maanden aangaan of je kan ook verdergaan met een begeleiding bij de diëtiste en/of life coach en/of beweegcoach waarbij je de frequentie zelf mee bepaalt.

spiegelselfie.jpg

Afspraak maken

  • Black Facebook Icon

Sofie De Laet

Diëtiste

0488/44.25.00

Lieve Coomans

Life Coach

0472/31.98.91

Dafne Serneels

Beweegcoach

0472/31.98.91