Happy Healthy
Ben je in je leven op zoek naar meer balans op vlak van voeding en mindset?
Ben je het beu om eeuwig te diëten? Ben je al jarenlang een strijd aan het voeren
tegen overtollige kilo's maar herval je steeds in oude gewoontes? Wil je gezond
eten, maar ook kunnen genieten? Ben je onzeker over je lichaam?
Is het beeld dat je hebt, ziet en voelt van jezelf negatief? Zoek jij troost in eten?
Voel jij je schuldig na een zondigmoment? Breek jij jezelf constant af? Herken je
jezelf hierin dan is ons Happy Healthy traject iets voor jou.
In dit traject krijg je een combinatie van begeleiding bij een diëtiste en een life
coach.
We gaan voor het verkrijgen van meer energie, meer rust in je hoofd, meer
zelfvertrouwen en dat door een combinatie van gezonde voeding, voldoende
beweging en mentale begeleiding.
Happy Healthy is geschikt voor
-
Mensen met een laag zelfbeeld en/of negatief lichaamsbeeld
-
Mensen met weinig zelfvertrouwen, een minderwaardigheidsgevoel
-
Mensen die controleverlies ervaren
-
Mensen die een duwtje in de rug nodig hebben om te starten met gezonde voeding en beweging.
Wat kan je verwachten?
Je komt bij de diëtiste en life coach op intake.
Tijdens de intake bij de diëtiste wordt je huidige eetpatroon geëvalueerd en krijg
je een volledige lichaamsanalyse. De life coach gaat na of er sprake is van
emotionele gedragingen, laag lichaamsbeeld, weinig zelfvertrouwen, ...
Nadien zitten de diëtiste en life coach samen om te bekijken welk traject wij
voor jou aanbevelen. Dit wordt je meegedeeld tijdens een adviesgesprek met de
diëtist of de life coach. Je hebt nog steeds zelf de keuze of je al dan niet met het
voorgestelde traject start.
Het Happy Healthy traject duurt drie maanden.
Tijdens de consultaties bij de diëtiste krijg je o.a.:
Je persoonlijke werkpunten qua voeding
Info over hoe je etiketten moet lezen en interpreteren
Tips voor op restaurant, op vakantie, met de feestdagen, ...
Recepten en leer je hoe je bestaande recepten gezonder kan maken
Tips voor het opstellen van een weekmenu
Tijdens de consultaties bij de life coach ga je o.a.:
Aan de slag met jezelf om de beste versie van jezelf te worden
Leren omgaan met je emoties
Stappen zetten naar meer zelfvertrouwen
Met creatieve opdrachten je lichaam en geest weer in verbinding brengen
Positief omdenken
Tarieven
Intakegesprek + adviesgesprek = 125 euro
Mogelijke trajecten:
3 consultaties bij de diëtiste, 3 consultaties bij de life coach = 225 euro
6 consultaties bij de diëtiste, 3 consultaties bij de life coach = 300 euro
3 consultaties bij de diëtiste, 6 consultaties bij de life coach = 375 euro
6 consultaties bij de diëtiste, 6 consultaties bij de life coach = 450 euro
Na deze 3 maanden kan je kiezen of je stopt met de begeleiding of de begeleiding verder
zet. Je kan dan opnieuw een traject van 3 maanden aangaan of je kan ook verdergaan met
een begeleiding bij de diëtiste en/of life coach waarbij je de frequentie zelf mee bepaalt.