Sanacoach

De Sana-methode staat voor een gezond en evenwichtig eetpatroon dat deel uitmaakt van een gezonde levenswijze.


Het Sana-eetpatroon kent zijn oorsprong in het oorspronkelijke mediterraanse dieet.
Het gaat terug naar de basis van gezond eten door gebruik te maken van natuurlijke voedingsmiddelen boordevol waardevolle vitamines, mineralen en beschermstoffen.


Er is een prominente plaats weggelegd voor superfoods: dit zijn voedingsmiddelen boordevol beschermstoffen. Denk bijvoorbeeld aan broccoli, blauwe bessen, kurkuma, olijfolie en pure chocolade. Variëren met superfoods vormt een belangrijk onderdeel van het Sana-eetpatroon. De Sana-methode is gebaseerd op de 7 Sana-principes, die stap voor stap kunnen worden toegepast.


Een gezond eetpatroon betekent niet dat er nooit meer mag toegegeven worden aan een dessertje of een portie frietjes. Als uw levensstijl voor 80 procent aansluit bij de Sana-principes, is er 20 procent marge die naar believen ingevuld kan worden.

Meer informatie over de Sana-methode vind je op www.nooitmeerdiëten.be

 

GESCHIKT VOOR

FODMAP-diëet

Het FODMAP-dieet is gebaseerd op het verminderen van vijf soorten korte keten koolhydraten (suikers) in je voeding. Deze worden bij veel mensen met prikkelbare darmsyndroom (PDS) niet goed afgebroken in de darmen en geven daarom klachten.


Het is niet zo dat álle FODMAPs door iedereen met PDS vermeden moeten worden,
vaak zijn één of meerdere groepen van deze koolhydraten de klachtenveroorzakers.
Het doel van het FODMAP-arme dieet is dan ook er op een verantwoorde manier achter te komen welke producten (en in welke hoeveelheden) klachten geven.


Er zijn diverse wetenschappelijke onderzoeken gedaan naar de effectiviteit van het FODMAP-arme dieet. Bij ongeveer 75% van de mensen zorgt het voor klachtenvermindering. Het dieet geeft vooral vermindering van de klachten zoals buikpijn, gasvorming en een opgeblazen gevoel, maar ook diarree, obstipatie
en misselijkheid wordt minder.

 

GESCHIKT VOOR

 

Eiwitdieet Ligna Pharma

Dieet op basis van eiwitten. Hiervoor wordt er gewerkt met de producten van Ligna Pharma. Deze producten zijn op basis van hoogwaardige eiwitten.

 

Dankzij dit dieet kan je snel gewicht verliezen, je metabolisme boosten, je suikerspiegel in balans houden,… Bij dit dieet word je stap voor stap begeleid naar een gezonde voeding, welke gebaseerd is op de Sanamethode.

 

Voor iedereen wordt er een individueel schema opgesteld. Meer informatie kan je vinden op www.lignapharma.be

GESCHIKT VOOR

 

Advies bij eetstoornissen

Eetstoornissen vormen een groot probleem in onze maatschappij en vereisen een individuele aanpak.

 

In 2017 heeft Sofie een 2-daagse masterclass eetstoornissen bij Kintu gevolgd om haar kennis hierover nog te verruimen. Deze begeleiding vind best plaats in combinatie met een begeleiding bij de psycholoog, wat hier in de praktijk ook mogelijk is.

GESCHIKT VOOR

Advies bij voedselallergie-

of intolerantie.

Steeds meer mensen hebben te kampen met een bepaalde allergie of intolerantie (of het wordt toch meer en meer ontdekt bij mensen).

 

Een allergie kan je zowel als kind dan als volwassene ontwikkelen. Vaak is het een hele zoektocht om te weten wat je nog wel én wat je niet meer mag eten. Hiervoor kan je ook bij Sofie terecht.

 

Samen ga je op zoek naar welke producten wel en niet kunnen in je eetpatroon. Hierbij wordt ook gezocht naar een eetpatroon dat gezond is en voldoende gevarieerd is.

 

Gevolgde bijscholingen/specialisaties 2009-2018:

Tarieven en diëetadvies

Tarieven 1 persoon


Intakegesprek: 1 uur 60,00 EUR
Tweede consultatie: 30 minuten 40,00 EUR
Vanaf de derde consultatie: 15-20 minuten 20,00 EUR


Tarieven 2 personen
Intake 2 personen tegelijk: 1,5 uur 90,00 EUR
Tweede consultatie: 60,00 EUR
Vanaf de derde consultatie: 30,00 EUR

Er is enkel een tussenkomst door het RIZIV voor personen die tot een zorgtraject
(diabetes of chronische nierinsufficiëntie) behoren. Een doorverwijzing van de arts is
noodzakelijk voor de terugbetaling. 


Het tarief bedraagt 19,99 euro voor een consultatie van een half uur.
U heeft hier 2 – 5 x per jaar recht op.


Een aantal mutualiteiten betalen een gedeeltelijke vergoeding. Informatie en documenten i.v.m. terugbetalingen vindt u op de website van uw mutualiteit.

 

Afspraak maken

sofie@sanamethode.be

GSM: 0488/44.25.00

  • Black Facebook Icon
NAVIGATIE
ADRES
De Groepspraktijk Dessel
Turnhoutsebaan 21d
2480 Dessel
België
SOCIALE MEDIA
  • Facebook - Black Circle
Proudly made by eGrow.be